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脾胃虚寒患者怎么养胃?通过5种食疗法将寒气驱走!

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脾胃虚寒患者往往困扰着很多人的健康,那么脾胃虚寒人群应该如何调理脾胃呢?可以通过食疗法来调理。以下5种方法一起来了解一下。

1.黑米稀饭搭配海虾鳝鱼

早餐最好就是喝黑米稀饭,煮好后再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开,中餐及晚餐搭配主食再加肉类、蔬菜。主要以牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜为主。一周可以吃1-2次的海虾,1-2次的鳝鱼,就这几样菜换着花样吃,尽量炖的软烂,利于胃肠的消化吸收。每天一次固元膏,一次一勺,可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候,在碗里打上一个鸡蛋,彻底搅匀后放一边,用2片生姜+ 8粒红枣(切开),加水大火烧开后改小火15分钟,用滚开的水去冲鸡蛋,冲出的鸡蛋茸趁温热喝下,能暖胃肠、去胃肠寒。

2.忌食寒凉食物

忌食一切寒凉食物,包括豆制品、西瓜(夏天的最爱),河鱼河虾不要吃,忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。

3.泡脚


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